ALVÁSIGÉNYEM CSÖKKENT

A jótékony hatás, amely az alvásigény lecsökkenésében nyilvánul meg, két forrásból táplálkozik.

Egyfelől, amint az már láthatta, a kalcium, a magnézium és a B1-vitamin nyugodtabbá, mélyebbé, pihentetőbbé teszi az alvást. Ha az alvás nem felületes, nem zavarják meg rossz álmok, akkor akár kevesebb is elegendő lehet belőle.

Másfelől a szervezet energiaszintjének általános növekedése – amely a leggyakoribb tapasztalás azok között, akik megfelelő vitamint fogyasztanak – már önmagában is rövidebbé teheti a szükséges pihenés időtartamát.

Alvás, Alszik, Külföld, SziesztaAz alvásigény lecsökkenése azonban nem feltétlenül következik be mindenkinél!

Úgy tűnik, ezen a téren meglehetősen nagyok az egyéni különbségek. Ne szontyolodjon el, ha Önnél ez nem állna be, és ugyanannyi pihenésre lenne szüksége, mint korábban, mert a jobbulásnak nem az alvásigény csökkenése a mércéje.

Sok-sok egyéb jelből is lehet érezni a javulást, mindenki megérzi, amikor szervezete jobb állapotba került.

 

(Forrás: Dr.Lenkei Gábor könyvéből:  Miért van szükségük az egészséges embereknek vitaminpótlásra?)

Comments

comments

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás